Tràn dịch khớp gối: Nguyên nhân, chẩn đoán và chế độ dinh dưỡng

Tràn dịch khớp gối gây đau đớn, khó chịu cho người bệnh. Vậy tràn dịch khớp gối có nguy hiểm không? Điều trị thế nào? Nên ăn gì và kiêng gì để nhanh hồi phục? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau!

Tràn dịch khớp gối là gì?

Tràn dịch khớp gối là tình trạng dịch bôi trơn khớp tiết ra quá nhiều. Từ đó dẫn đến hiện tượng tràn dịch sang các mô mềm xung quanh. Hậu quả gây sưng tấy, đau nhức, ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động của người bệnh.

Triệu chứng khi bị tràn dịch khớp gối

Các biểu hiện của tràn dịch khớp gối thường biểu hiện từ nhẹ đến nặng. Những triệu chứng phổ biến nhất bao gồm:

– Cảm giác đau nhức bất thường tại đầu gối. Cơn đau này có thể thoáng qua hoặc kéo dài vài phút, thậm chí lâu hơn. Tùy theo mức độ tổn thương của khớp gối.

– Khớp gối xuất hiện tình trạng sưng tấy khó chịu. Có thể tấy đỏ và cảm nhận hơi ấm bất thường khi chạm vào.

– Khó khăn khi đi lại, di chuyển, nhất là khi co duỗi khớp gối, đi lên đi xuống cầu thang,…

Bên cạnh những triệu chứng kể trên thì bệnh còn có những dấu hiệu khác, tùy từng trường hợp. Vì vậy bạn nên đi khám ngay khi thấy đầu gối đau mà không bị va đập hay chấn thương. 

Đối tượng mắc tràn dịch khớp gối

Ai cũng có thể mắc căn bệnh này. Tuy nhiên bệnh có dấu hiệu gia tăng ở những đối tượng sau:

– Người lớn tuổi bắt đầu có dấu hiệu lão hóa xương khớp.

– Người bị thoái hóa khớp gối do tác động từ tuổi tác.

– Người thường xuyên hoạt động mạnh, tập luyện thể dục thể thao cường độ cao cũng có nguy cơ chấn thương đầu gối và dẫn đến tràn dịch khớp gối.

– Người bị béo phì, thừa cân cũng được ghi nhận có nguy cơ cao mắc bệnh tràn dịch khớp gối.

– Bệnh nhân mắc bệnh lý về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, bệnh gout,…

Cách điều trị tràn dịch khớp gối

Để giảm đau, phục hồi khớp nha hơn thì bên cạnh việc uống thuốc, bác sĩ có thể chỉ định một số phương pháp sau:

– Nội soi chọc hút dịch khớp: 

Bác sĩ sẽ chỉ định nội soi hút dịch khớp khi dịch khớp gối tràn ra quá nhiều. Gây sưng tấy, đau nhức trong một thời gian dài. 

– Vật lý trị liệu: 

Các bệnh nhân tràn dịch khớp gối được khuyến khích sử dụng phương pháp tập luyện vật lý trị liệu. Mục đích để thúc đẩy khả năng vận động của khớp gối. Tránh việc nằm, ngồi quá nhiều khiến khớp cứng, khó khăn trong đi lại.

– Mổ nội soi khớp gối: 

Với phương pháp này, bác sĩ sẽ dùng một ống ánh sáng đưa vào khớp gối. Sau đó tiến hành “sửa chữa” những tổn thương ở khớp. Tùy vào nguyên nhân gây tràn dịch khớp gối mà phương pháp mổ nội soi được chỉ định thực hiện. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để biết thêm về tình trạng của bản thân.

– Thay khớp gối: 

Trường hợp cần phải thay khớp gối không nhiều nhưng vẫn có khả năng xảy ra. Thay khớp gối được chỉ định với những người lớn tuổi, khả năng phục hồi của khớp chậm hoặc không phục hồi. Lúc này bệnh nhân nên thay khớp gối để thuận lợi hơn trong vận động, đi lại sau này.

Tràn dịch khớp gối nên ăn gì?

Thực phẩm giàu Omega-3

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, Omega-3 có tác dụng ức chế các tác nhân gây viêm trong cơ thể. Đồng thời cải thiện chức năng não. Và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường. Trong đó, cá nước lạnh là nguồn thực phẩm có chứa lượng axit béo Omega-3 rất lớn. Vì vậy, người bị tràn dịch khớp gối có thể sử dụng các loại cá như:

– Cá bơn.

– Cá ngừ.

– Cá hồi.

– Cá mòi.

Thực phẩm giàu vitamin D

Các loại thực phẩm chứa vitamin D chính là sự lựa chọn không thể bỏ qua với người bị tràn dịch khớp gối. Vitamin D giúp xương khớp chắc khỏe. Tăng khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể, giảm viêm, chống sưng hiệu quả. Để bổ sung vitamin D cho cơ thể, bạn có thể sử dụng một số loại thực phẩm như:

– Tôm,

– Hàu,

– Lòng đỏ trứng,

– Dầu gan cá,

– Sữa bò

– Hoặc các chế phẩm từ ngũ cốc,…

Thực phẩm giàu canxi

Canxi có tác dụng thúc đẩy quá trình hình thành và phát triển xương. Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về thoái hóa khớp, loãng xương. Theo đó, nhóm thực phẩm người tràn dịch khớp gối nên sử dụng là: 

– Yến mạch,

– Hạnh nhân,

– Đậu bắp,

– Đậu trắng,

– Đậu phụ,

– Cải xoăn,

– Các loại rau có màu xanh đậm,…

Thực phẩm giàu Glucosinolate và Sulforaphane 

Hoạt chất Glucosinolate và Sulforaphane đều có công dụng là cải thiện tổn thương cho sụn khớp. Làm chậm quá trình thoái hóa xương. Giảm sưng và giảm viêm hiệu quả. Có thể bổ sung hai hoạt chất này trong các loại thực phẩm như bắp cải, cải xanh, cây cải ngựa.

Thực phẩm giàu vitamin A, C, K

Nếu bạn đang thắc mắc: tràn dịch khớp gối nên ăn gì thì bạn có thể tham khảo các  loại thực phẩm giàu vitamin A, C, K. Chúng sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe xương khớp và hạn chế loãng xương. Các loại vitamin này có nhiều trong cà rốt, đu đủ, cải bó xôi, dưa chuột, khoai lang, cà chua, cam.

Dầu oliu

Một mẹo chữa tràn dịch khớp gối mà nhiều người không nên bỏ qua chính là thay thế các loại dầu lạc, dầu hướng dương, dầu thực vật bằng dầu oliu. Lý do là bởi trong dầu oliu có chứa lượng lớn Omega-3 rất tốt cho xương khớp và cơ thể.

Các loại đậu

Theo nghiên cứu, các loại đậu có chứa nhiều chất xơ, protein, khoáng chất có lợi cho sức khỏe, chống oxy hóa và chống viêm rất tốt.

Một số loại đậu nên sử dụng khi bị tràn dịch khớp gối gồm :

– Đậu lăng.

– Đậu đen.

– Đậu nành.

– Đậu gà.

– Đậu pinto.

Socola đen

Trong thành phần chính của socola có chứa cacao và chất chống oxy hóa. Có tác dụng chống viêm hiệu quả. Nếu tỉ lệ cacao trong socola càng lớn thì tác dụng chống viêm càng tốt.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý chọn loại socola chứa 70% là cacao để sử dụng là tốt nhất. Vì socola cũng chứa nhiều đường và chất béo. Do đó nếu không chọn đúng loại thì khiến tình trạng đau khớp trở nên nặng hơn.

Các loại hạt

Trong các loại hạt có chứa một lượng Omega-3 cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, bạn có thể sử dụng chúng để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Ví dụ như sữa hạt hoặc các loại bánh ít béo như hạt lanh, hạnh nhân, óc chó, hạt thông,…

Tràn dịch khớp gối kiêng ăn gì?

Một số loại thực phẩm người bệnh tràn dịch khớp gối nên tránh. Có thể kể đến như:

– Đường: 

Đường có thể kích hoạt việc giải phóng các tế bào tham gia vào phản ứng viêm. Ngoài ra, các loại thực phẩm khác có chứa carbohydrate cao, chẳng hạn như bánh mì trắng cũng có tác dụng tương tự.

– Muối: 

Tiêu thụ quá nhiều muối có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sưng viêm tại khớp, nặng nề thêm tràn dịch khớp gối. Trong các loại thực phẩm chế biến sẵn như đồ khô, đồ hộp thường chứa hàm lượng muối cao. Vì nhằm mục đích bảo quản lâu dài nên dễ gây tích tụ nước trong cơ thể.

– Chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa: 

Những chất này phổ biến trong thực phẩm chế biến và đồ nướng. Đây là yếu tố thúc đẩy gây viêm.

– Bột ngọt: Là một loại gia vị thường có trong các món ăn phương Đông. Bột ngọt cũng có tính tăng viêm.

– Axit béo omega-6: 

Omega-3 có thể giúp ích cho những người bị viêm khớp. Tuy nhiên axit béo omega-6 có trong nhiều loại dầu ăn lại có thể trở thành thành phần của các tác nhân gây viêm. Ví dụ về các loại dầu có chứa omega-6 như dầu ngô và dầu hướng dương.

– Rượu: 

Tổ chức viêm khớp khuyến cáo người bệnh nên hạn chế uống rượu và tránh hút thuốc. Nguyên nhân là vì rượu có thể gây ra các phản ứng bất lợi khi dùng một số loại thuốc. Bao gồm cả thuốc giảm đau.

– Nhạy cảm với thực phẩm: 

Một số người nhạy cảm với vài nhóm thực phẩm nhất định. Lúc này, loại bỏ các thực phẩm dễ gây dị ứng hoặc nhạy cảm trong chế độ ăn là một cách để cải thiện các triệu chứng tại khớp.

Trên đây là những thông tin về bệnh tràn dịch khớp gối. Việc nắm rõ chế độ ăn uống hàng ngày có thể khiến người bệnh cải thiện các biến chứng nguy hiểm. Bên cạnh đó, việc điều trị bệnh nên được diễn ra càng sớm càng tốt. Liên hệ hotline 1900 1984 để được hỗ trợ đặt lịch khám.

Bệnh viện Quốc tế DoLife Địa chỉ: Tầng 2, Tòa nhà Suced, 108 Nguyễn Hoàng, Nam Từ Liêm, Hà Nội Hotline: 1900 1984 Website: dolifehospital.vn Email: info@dolifehospital.vn Fanpage: Bệnh viện Quốc tế Dolife