Phục hồi chức năng sau mổ dây chằng chéo trước

Phục hồi chức năng sau phẫu thuật dây chằng chéo trước là việc làm cần thiết. Nó quyết định đến thời gian và khả năng hồi phục của dây chằng. Vậy phục hồi chức năng sau mổ dây chằng chéo trước như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết.

Vì sao cần tập phục hồi chức năng sau mổ dây chằng chéo trước?

Tập phục hồi chức năng sau mổ dây chằng chéo trước  là một phần quan trọng của quá trình phục hồi sau phẫu thuật. Dưới đây là một số lý do vì sao việc này cần thiết:

– Khôi phục chức năng khớp gối:

Mổ dây chằng chéo trước là một quy trình phẫu thuật để sửa chữa hoặc thay thế dây chằng chéo trước bị tổn thương. Việc tập phục hồi chức năng giúp khôi phục sự ổn định và chức năng tổng thể của khớp gối sau phẫu thuật.

– Tăng cường cơ bắp xung quanh khớp gối:

Việc tập phục hồi sau mổ dây chằng chéo trước giúp tăng cường sức mạnh. Bên cạnh đó cũng cải thiện sự linh hoạt của các cơ bắp xung quanh khớp gối. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ tái phát tổn thương. Đồng thời cải thiện khả năng điều khiển và ổn định của khớp gối.

– Phòng ngừa biến chứng:

Việc tập phục hồi chức năng có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng sau phẫu thuật như:

+ Sưng phù,

+ Giảm sức mạnh cơ bắp,

+ Giảm phạm vi chuyển động của khớp gối.

– Tăng cường tái tạo dây chằng mới:

Trong quá trình phục hồi, việc thực hiện các bài tập và hoạt động vận động có thể giúp tăng cường quá trình tái tạo và phục hồi của dây chằng mới.

– Tái thiết kế cách di chuyển:

Việc tập phục hồi chức năng sau mổ dây chằng chéo cũng có thể giúp bệnh nhân học lại cách di chuyển. Đồng thời thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách an toàn và hiệu quả sau phẫu thuật.

Nguyên tắc tập luyện

Việc tập phục hồi chức năng sau khi phẫu thuật có thể mang đến hiệu quả cao trong quá trình hồi phục sau phẫu thuật. Tuy nhiên nếu luyện tập sai kỹ thuật, người bệnh có thể phải đối mặt với những biến chứng nguy hiểm.

Vì vậy, khi phục hồi chức năng sau mổ dây chằng chéo trước, cần tuân thủ các nguyên tắc như:

– Bảo vệ và ổn định dây chằng mới.

– Giảm sưng đau, kiểm soát viêm, hỗ trợ tuần hoàn máu.

– Hạn chế cứng khớp, teo cơ do bất động.

– Tăng sức mạnh cơ, phục hồi vận động khớp gối.

– Khớp gối trở lại hoạt động bình thường.

Khi nào nên bắt đầu tập luyện?

Thời điểm để bắt đầu tập luyện phục hồi có thể thay đổi tùy theo từng trường hợp và hướng dẫn của bác sĩ. Cụ thể:

– Sau phẫu thuật ngay trong giai đoạn hồi phục sớm:

Một số bài tập và hoạt động nhẹ nhàng có thể bắt đầu ngay sau phẫu thuật. Thậm chí trong những ngày đầu tiên. Điều này để giữ cho khớp gối linh hoạt và giảm nguy cơ sưng phù.

– Sau khi sự sưng phù giảm:

Thường thì trong vài tuần đầu sau phẫu thuật, sự sưng phù và đau đớn trong vùng khớp gối sẽ giảm dần. Khi điều này xảy ra và bác sĩ cho phép, bắt đầu các bài tập phục hồi nhẹ nhàng có thể được khuyến khích.

– Sau khi được phép uốn khớp gối:

Bạn có thể bắt đầu tập luyện phục hồi sau khi được bác sĩ cho phép uốn khớp gối một cách an toàn. Điều này thường diễn ra trong khoảng 2 đến 6 tuần sau phẫu thuật. Tùy thuộc vào phản ứng của cơ thể và tiến trình phục hồi.

– Sau khi sẵn sàng về mặt cơ bắp và sức mạnh:

Tiếp tục với các bài tập tăng cường cơ bắp và tăng cường ổn định của khớp gối. Cụ thể là khi cơ bắp xung quanh khớp gối đã được củng cố và sức mạnh được khôi phục đến mức đủ

– Theo hướng dẫn của chuyên gia:

Việc bắt đầu tập luyện phục hồi cần phải được hướng dẫn và giám sát bởi một nhà điều trị hoặc nhà thể dục chuyên nghiệp. Họ sẽ đưa ra lịch trình và các bài tập phù hợp với trạng thái của bạn. Và đảm bảo rằng bạn thực hiện chúng đúng cách.

– Tăng dần độ khó và cường độ:

Quá trình phục hồi sau phẫu thuật dây chằng chéo trước là một quá trình dài hơi. Và cần phải được tiến triển dần dần. Bắt đầu từ các bài tập nhẹ nhàng. Sau đó tăng dần độ khó và cường độ khi cơ thể của bạn đang sẵn sàng.

Các phương pháp và kỹ thuật phục hồi chức năng

Giai đoạn 0 – 8 tuần

– Nẹp gối: Trong tuần đầu sau phẫu thuật, bệnh nhân cần nẹp gối duỗi hoàn toàn. Để bảo vệ mảnh ghép dây chằng mới, khóa nẹp khoảng 4 tuần.

– Gấp gối: Bắt đầu gấp gối từ tuần thứ hai, tăng dần biên độ cho đến tuần 8 có thể gấp 90-100 độ.

– Dùng nạng: Đi lại với sự hỗ trợ của cả hai nạng trong 3 tuần đầu. Từ tuần 4 có thể đi với một nạng, tỳ chân một phần và sau 8 tuần có thể bỏ nạng hoàn toàn.

– Bài tập: Thực hiện các động tác gập duỗi cổ chân, day bánh chè, nâng chân, gập gối thụ động, ép gối… .Tần suất tập 20-30 lần/động tác. Mỗi động tác giữ 10 giây, tập 3-5 đợt/ngày. Sau mỗi lần tập nên chườm lạnh từ 15-30 phút.

Giai đoạn 9 – 12 tuần

– Nẹp gối: Bỏ khóa nẹp và thay bằng bao gối.

– Gấp gối: Có thể gấp gối tối đa.

– Bài tập: Tiếp tục thực hiện các bài tập của giai đoạn trước. Và tăng cường với bài tập kiễng gót chân, gấp duỗi gối chủ động, khuỵu gối khi dựa tường…

Giai đoạn 4 – 9 tháng

– Tiếp tục thực hiện các bài tập giai đoạn 2 với tạ đeo cổ chân. Hoặc tập với một chân phẫu thuật, động tác đạp tạ, squat nâng cao có tạ.

– Kết hợp các bài tập vận động khác như bơi, tập lên xuống cầu thang, đạp xe…

Giai đoạn 9 – 12 tháng

– Tiếp tục các tăng độ linh hoạt, mềm dẻo của xương khớp. Và tăng cường sức mạnh cơ.

– Bắt đầu tập các bài tập kỹ năng chuyên biệt của môn thể thao nếu bệnh nhân là vận động viên như bóng đá, bóng chuyền, quần vợt… .Tuy nhiên, nếu thấy đau mặt trước khớp gối sau khi tập luyện thì nên ngừng tập. Và báo cho chuyên viên vật lý trị liệu.

– Có thể tiếp tục đeo bao gối trước khi tháo ra hoàn toàn.

Giai đoạn sau 12 tháng

– Hoạt động, chơi thể thao bình thường.

– Nên mang bao gối khoảng 02 năm để hỗ trợ bảo vệ khớp gối.

Trên đây là những thông tin về phục hồi chức năng sau mổ dây chằng chéo trước. Việc bắt đầu tập luyện phục hồi cần phải được thực hiện một cách cẩn thận và theo sự hướng dẫn chuyên môn. Đảm bảo bạn tuân thủ mọi hướng dẫn và chỉ đạo từ bác sĩ hoặc nhà điều trị của mình. Có như vậy mới đạt được kết quả tốt nhất trong quá trình phục hồi.

Liên hệ HOTLINE 1900 1984 nếu bạn cần tư vấn và hỗ trợ đặt lịch khám với chuyên gia!

Bệnh viện Quốc tế DoLife Địa chỉ: Tầng 2, Tòa nhà Suced, 108 Nguyễn Hoàng, Nam Từ Liêm, Hà Nội Hotline: 1900 1984 Website: dolifehospital.vn Email: info@dolifehospital.vn Fanpage: Bệnh viện Quốc tế Dolife