Các cách tăng khả năng thụ thai hiệu quả nhất

Có con là điều mà cặp vợ chồng nào cũng mong muốn. Thế nhưng không phải ai cũng may mắn dễ dàng có thai. Vậy có những cách nào để giúp tăng khả năng thụ thai? Tìm hiểu qua bài viết sau:

Nắm rõ chu kỳ kinh hàng tháng

Việc nắm rõ chu kỳ kinh hàng tháng giúp bạn biết được chính xác về thời điểm rụng trứng để dễ dàng thụ thai. Theo các chuyên gia, khả năng thụ thai sẽ tăng lên vào 1 – 2 ngày sau khi trứng rụng. Thời điểm rụng trứng được xác định vào khoảng 2 tuần sau ngày đầu của chu kỳ kinh. Nếu quan hệ tình dục vào thời điểm này thì khả năng mang thai rất cao.

Tuy nhiên, phương pháp này chỉ phù hợp với những chị em có chu kỳ hàng tháng đều đặn. Ngược lại, với những người rối loạn kinh nguyệt hoặc kinh nguyệt không đều trong nhiều tháng thì sẽ rất khó xác định được thời gian rụng trứng. Khi ấy, bạn cần có sự tư vấn kỹ càng từ bác sĩ chuyên khoa.

“Yêu” đúng cách và đúng thời điểm

Để tăng khả năng thụ thai thì các cặp vợ chồng nên thường xuyên “yêu”. Tuy nhiên, cần “yêu” đúng thời điểm. Điều này có nghĩa là trong thời gian rụng trứng, nếu “cuộc yêu” diễn ra với tần suất đều đặn thì rất dễ thu được trái ngọt. 

Các chuyên gia khuyến cáo các cặp đôi nên quan hệ 3 lần/ tuần để tăng khả năng thụ thai. Tuy nhiên, cũng có lưu ý nhỏ rằng: người chồng nên xuất tinh ít nhất 1 lần trong những ngày trước khi trứng rụng. Điều này để tránh hiện tượng tinh trùng chết tích tụ một thời gian dài trong tinh dịch. Từ đó khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn.

Với những chị em kinh nguyệt đều, nắm được thời gian rụng trứng thì việc lên kế hoạch “yêu” không hề khó. Thời điểm được cho là dễ thụ thai nhất đó là 3 ngày từ trước khi rụng trứng đến ngày rụng trứng. Tinh trùng có thể tồn tại 3 – 6 ngày trong cơ thể. Còn trứng chỉ sống sót khoảng 1 ngày. Vì thế, có nhiều ngày để thụ tinh. Chỉ cần tinh trùng tồn tại được trong ống dẫn trứng và chờ đợi được đến ngày rụng trứng là quá trình thụ thai sẽ dễ dàng diễn ra.

Nâng cao chất lượng tinh trùng

Để tăng khả năng thụ thai thì việc nâng cao chất lượng tinh trùng là điều cực kỳ quan trọng. 

Khi tinh trùng của người nam chất lượng tức là số lượng tinh trùng nhiều và khỏe thì cũng có nghĩa là khả năng thụ thai cũng cao hơn. 

Bạn có thể cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng bằng cách:

–  Hạn chế bia rượu

Thường xuyên uống rượu bia có thể làm giảm nồng độ testosterone và khiến tinh trùng trở nên yếu đi.

– Không hút thuốc lá, không sử dụng chất kích thích

Thuốc lá và chất kích thích được xem là “thuốc độc” đối với tinh binh. Chúng khiến cho số lượng tinh trùng giảm, chức năng tinh trùng kém. Đặc biệt là khiến gia tăng nguy cơ bất thường về cấu trúc ở tinh trùng.

– Tránh thường xuyên tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao

Không nên tắm nước nóng, tắm hơi nhiều bởi vì đây chính là môi trường có nhiệt độ cao dễ làm tiêu diệt tinh trùng. Bên cạnh đó, mặc đồ lót rộng rãi cũng là điều mà các “quý ông” nên làm.

Chọn tư thế quan hệ phù hợp

Các nghiên cứu cho thấy quan hệ tình dục theo tư thế người nam nằm trên người nữ việc thụ thai diễn ra dễ dàng hơn. Bởi nó khiến tinh binh dễ dàng xuất trận, đi sâu vào gần cổ tử cung và nằm lâu hơn trong âm đạo của người phụ nữ. 

Sau khi “yêu” người phụ nữ cũng nên nhớ không đứng dậy luôn. Hãy đặt một chiếc gối dưới hông. Và nằm nghiêng sao cho đầu gối chạm gần với ngực khoảng 15 phút. Điều này để tinh trùng có thời gian ở lại âm đạo lâu nhất.

Nhiều cặp vợ chồng vì quá nôn nóng muốn có con mà quên mất rằng thăng hoa trong “cuộc yêu” là một cách thụ thai nhanh nhất. Đây là yếu tố tương đối quan trọng để quá trình mang thai diễn ra. Bởi vì một khi cả hai bên không có áp lực, đều đạt được sự thoải mái thì sẽ có được cực đỉnh trong quan hệ tình dục. Khi ấy, việc thụ thai mới trở nên dễ dàng.

Tránh xa STRESS

Căng thẳng, stress chính là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó có thai. Vì vậy, nếu muốn nhanh chóng có con thì hãy chia tay với stress. Luôn giữ cho bản thân thoải mái, vui vẻ. Như vậy thì con sẽ sớm đến với bạn mà thôi. 

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Các chất oxy hóa như axit folic, kẽm sẽ giúp cải thiện khả năng thụ thai cho cả nam và nữ. Đặc biệt là đối với nam giới bị vô sinh hiếm muộn. Nguyên nhân là do những chất này sẽ giúp ức chế sự hoạt động của các gốc tự do – tác nhân gây hại đến trứng và tinh trùng.

Một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây, ngũ cốc, rau xanh. Chúng là những thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai hiệu quả. Bởi vì có chứa các chất như vitamin E, vitamin C, beta-carotene, lutein và axit folic.

Bên cạnh đó, bạn đừng bao giờ quên bữa sáng. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn sáng đầy đủ sẽ giúp cải thiện được nồng độ hormone ở nữ giới bị mắc hội chứng đa nang buồng trứng. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng vô sinh.

Duy trì lối sống lành mạnh – Từ bỏ thói quen xấu

Các thói quen xấu chưa bao giờ là tốt cho sức khỏe nói chung và khả năng thụ thai nói riêng. Vì thế, nếu muốn sớm có baby, tốt nhất cả hai vợ chồng nên từ bỏ các thói quen:

– Hút thuốc lá

Hút thuốc lá làm giảm khả năng sinh sản, tăng nguy cơ vô sinh ở cả nam lẫn nữ. Ngoài ra, thói quen này còn làm giảm tỷ lệ di động, số lượng và hình dạng bình thường của tinh trùng. Đặc biệt, khi mang thai, hút thuốc lá làm tăng nguy cơ sảy thai và gây nguy hiểm cho thai nhi.

– Sử dụng chất kích thích

Dùng các loại chất kích thích như ma túy, cần sa, cocain, thuốc lắc,… khiến cho testosterone nhanh. Từ đó khiến tinh trùng khó được sinh ra và giảm khả năng di chuyển. Từ đó làm giảm khả năng thụ tinh.

– Uống rượu bia

Uống rượu bia tạo ra yếu tố nhiệt gây tác dụng xấu tới tinh trùng và trứng nên khiến cho việc thụ thai trở nên khó khăn hơn nhiều. Vì thế, nếu bạn xác định mang thai, tốt nhất hãy từ bỏ thói quen này. Hoặc ít nhất, cũng nên cắt giảm nó một cách hiệu quả ngay từ khi lên kế hoạch cho việc mang thai.

Trên đây là những thông tin về các cách tăng khả năng thụ thai hiệu quả nhất. Hy vọng thông qua bài viết bạn đã có những kiến thức bổ ích để chuẩn bị cho hành trình đón con yêu sắp tới. Liên hệ hotline 1900 1984 để được tư vấn và hỗ trợ đặt lịch khám nhanh nhất.

Bệnh viện Quốc tế DoLife Địa chỉ: Tầng 2, Tòa nhà Suced, 108 Nguyễn Hoàng, Nam Từ Liêm, Hà Nội Hotline: 1900 1984 Website: dolifehospital.vn Email: info@dolifehospital.vn Fanpage: Bệnh viện Quốc tế Dolife