Cách thai giáo của mẹ Nhật và những điều cần lưu ý khi áp dụng

Cách thai giáo của mẹ Nhật có gì đặc biệt mà luôn khiến cả Thế giới phải ngưỡng mộ? Cùng Bệnh viện Quốc tế DoLife tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Lợi ích của thai giáo mang lại

Thai giáo không chỉ là phương pháp giáo dục mang đến lợi ích cho thai nhi mà còn cho chính cả mẹ. Vậy mẹ và em bé được hưởng lợi ích cụ thể nào từ cách thai giáo của người Nhật?

Đối với thai nhi:

Mục đích của thai giáo đó là tạo tiền đề cho sự phát triển của trẻ ngay từ khi trong bụng mẹ.

Theo đó, khi mẹ thực hiện thai giáo con sẽ nhận được nhiều lợi ích:

• Tăng khả năng kích thích phát triển trí não, trí thông minh và cảm xúc của trẻ.
• Tạo được sự tự lập của con.
• Gia tăng sự phát triển về mặt cảm xúc cho bé ngay từ đầu.
• Con sinh ra dễ thích nghi với môi trường bên ngoài.
• Tạo sự gắn kết với mẹ.
• Tạo được tính hòa đồng, hạn chế tính nhút nhát ở trẻ.

Đối với mẹ bầu:

Một em bé khỏe mạnh, thông minh chỉ được sinh ra khi cơ thể người mẹ cũng khỏe mạnh, tinh thần và thể lực đều tốt. Vì thế, các phương pháp thai giáo của người Nhật hiện nay đều được chứng minh là mang đến rất nhiều lợi ích cho mẹ như:

• Giúp các bà bầu luôn giữ tinh thần vui tươi, lạc quan.
• Hạn chế sự căng thẳng đến từ việc thay đổi hormone, hay ốm nghén.
• Gia tăng sự kết nối tình cảm giữa mẹ và bé.

Với rất nhiều lợi ích đã được công nhận, vì vậy phương pháp thai giáo của mẹ Nhật được rất nhiều mẹ Việt yêu thích.

Các nguyên tắc thai giáo của mẹ Nhật

Nguyên tắc 1: Tạo thói quen sinh hoạt khoa học

Bé sẽ dần hình thành với các thói quen và nhận thức dựa vào lịch sinh hoạt hằng ngày của mẹ. Vì thế, điều đầu tiên và quan trọng nhất của thai giáo chính là tạo cho mình thói quen sinh hoạt hợp lý:

•  Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đủ chất, nhiều rau xanh, hoa quả. Mẹ nên tránh xa các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh hay các thực phẩm có hại.
• Đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc và thức dậy đúng giờ
• Uống nhiều nước giúp mẹ khỏe mạnh và cải thiện rất tốt tình trạng da
• Mẹ nên vẫn động nhẹ nhàng bằng các bài tập phù hợp. Ngoài ra mẹ cũng có thể đi bộ, tập yoga,… để giúp dẻo dai và tâm trạng được thoải mái.

Nguyên tắc 2: Thường xuyên trò chuyện cùng con

Thường xuyên đọc truyện cho con nghe cũng là một cách thai giáo gắn kết hiệu quả nhất. Không chỉ giúp mẹ bầu thư giãn, đọc truyện cũng sẽ hỗ trợ con phát triển thính giác và khả năng ngôn ngữ.

Ngoài ra mẹ có thể cho con nghe nhạc bắt đầu từ tuần thứ 5 trở đi.10-20 phút mỗi lần, mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi con đi ngủ. Vào buổi sáng, việc nghe những bản nhạc nhẹ với âm điệu du dương giúp mẹ và con yêu được thư giãn, thoải mái, tạo tâm trạng tích cực để bắt đầu một ngày mới. Vào buổi tối, ba mẹ cho con nghe nhạc để giúp mẹ bầu và con yêu ngủ ngon.

Mẹ lưu ý để loa ngoài ở mức độ nghe vừa phải, không quá to hoặc nhỏ. Vì con nằm trong môi trường nước ối có khả năng truyền âm thanh rất tốt.

Nguyên tắc 3: Thai giáo bằng dinh dưỡng

Ngoài các yếu tố tinh thần, cách thai giáo của người Nhật còn đặc biệt chú trọng đến dinh dưỡng. Trong thai kỳ, mẹ có thể bị mệt mỏi, buồn phiền cho tình trạng ốm nghén. Từ đó dẫn đến không ăn được hoặc ăn không đủ chất. Việc này rất không tốt cho mẹ và sự phát triển của thai nhi. Lúc này, mẹ cần có một chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

Mẹ bầu có thể bổ sung dưỡng chất bằng chế độ ăn uống cân đối, đầy đủ và phù hợp trong từng giai đoạn của thai kỳ. Các nhà khoa học cũng cho biết việc uống sữa trong thai kỳ có thể giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết.

Bên cạnh đó, mẹ cần bổ sung các loại vitamin tổng hợp thiết yếu cho thai nhi trong thai kỳ như: acid folic, canxi, sắt… giúp bé phát triển toàn diện não bộ và hệ xương.

Nguyên tắc 4: Thai giáo bằng xúc giác

Phụ nữ Nhật thường áp dụng các trò chơi để thực hành thai giáo cho con từ tháng thứ 5. Hoạt động này thực hiện bằng những tác động nhẹ nhàng lên con. Một bài tập phổ biến được các mẹ thực hiện là bài tập ấn đẩy. Bài tập này giúp con có thể rèn luyện khả năng đạp bụng để phản ứng lại với những kích thích từ mẹ.

Những bé được ba mẹ thực hành các trò chơi trong thai kỳ, sau khi chào đời sẽ phát triển thể lực, cơ bắp tốt hơn. Đồng thời sớm có khả năng thực các động tác: cầm, nắm, bò, trèo, lẫy.

Bên cạnh đó mẹ cũng có thể massage để thư giãn và giúp thai nhi phát triển các bộ phận, cơ quan của cơ thể. Để thực hiện phương pháp này, mẹ bầu cần lưu ý thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng trong 3 tháng giữa thai kỳ. Hạn chế massage trong 3 tháng đầu và cuối thai kỳ. Ngoài ra, biện pháp này cũng không nên được áp dụng với những mẹ có tiền sử sinh non, sảy thai,… để tránh những điều đáng tiếc xảy ra.

Nguyên tắc 5: Luôn giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái

Trong những phương pháp thai giáo của người Nhật, việc luôn nghĩ tích cực để sống hạnh phúc là vấn đề được cả bố và mẹ đặc biệt quan tâm. Theo đó, trong quá trình mang thai các thành viên trong gia đình luôn cố tạo ra cho người mẹ sự thoải mái mái nhất. Và hạn chế những xung đột để mẹ cảm nhận được sự hạnh phúc trong cuộc sống.

Ngoài ra, mẹ Nhật cũng chủ động duy trì những thói quen như:

• Tập yoga thường xuyên
• Tham gia các câu lạc bộ
• Vẽ tranh, hát
• Trò chuyện người thân để giúp cuộc sống của mình được hạnh phúc hơn.

Cần lưu ý gì khi thực hiện thai giáo

Để các biện pháp thai giáo đạt được hiệu quả cao nhất, ba mẹ cần chú ý những điều sau:

• Áp dụng tùy vào tình hình thực tế: Mỗi một giai đoạn trẻ sẽ phù hợp với những phương pháp thai giáo khác nhau. Vì thế mẹ nên chủ động cập nhật kiến thức trước khi áp dụng vào thực tế.
• Có sự tham gia của cả bố và mẹ: Ngoài mẹ thì bố cũng có thể đồng hành cùng mẹ trong một vài cách thai giáo để tăng sự kết nối giữa mẹ – con – bố.
• Không gượng ép bản thân: Mẹ nên áp dụng cách thai giáo của người Nhật sao cho phù hợp với từng hoàn cảnh. Không nhất thiết phải ép mình trong một khuôn khổ nhất định.
• Luôn vui vẻ: Bất cứ phương pháp thai giáo nào cũng nên được thực hiện trong tâm trạng vui vẻ, thoải mái.
• Lắng nghe con: Trong quá trình thai giáo mẹ hãy lắng nghe cơ thể và xem phản ứng của con trước mỗi bài thai giáo. Để từ đó có những điều chỉnh sao cho phù hợp.
• Luôn chú ý đến chế độ sinh hoạt: Để mẹ và bé luôn được khỏe mạnh trong những tháng thai kỳ thì ngoài thai giáo, mẹ cũng nên thực hiện đầy đủ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt khoa học.

Hy vọng bài viết đã cung cấp thông tin hữu ích về chủ đề mẹ Nhật thai giáo. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào cần tư vấn, hãy liên hệ HOTLINE 1900 1984 mẹ nhé!

Bệnh viện Quốc tế DoLife Địa chỉ: Tầng 2, Tòa nhà Suced, 108 Nguyễn Hoàng, Nam Từ Liêm, Hà Nội Hotline: 1900 1984 Website: dolifehospital.vn Email: info@dolifehospital.vn Fanpage: Bệnh viện Quốc tế Dolife