Người bị viêm xoang nên và không nên làm gì?

Viêm xoang là bệnh lý mũi xoang phổ biến với tỷ lệ mắc bệnh lên tới 25 – 30% tổng số các ca bệnh tai mũi họng. Trong điều trị, người bệnh cần lưu ý những gì? Xem chi tiết ngay trong bài viết bên dưới!

Viêm xoang – Bệnh lý phổ biến

Viêm xoang là tình trạng viêm nhiễm các hốc xoang cạnh mũi với 4 loại là: xoang trán, xoang sàng, xoang bướm và xoang hàm trên.

Trong đó, các nguyên nhân gây viêm xoang phổ biến như: Nhiễm trùng, dị ứng, tắc nghẽn xoang,  sống trong môi trường ô nhiễm, khói bụi…

Bệnh thường gây ra các triệu chứng như: nghẹt mũi, chảy mủ mũi, đau đầu, đau nặng mặt (tại các xoang), ho, sốt, khó ngửi, mệt mỏi…

2 Nên – 3 Không nên trong chế độ dinh dưỡng dành cho người bị viêm xoang

Việc có chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học đóng vai trò quan trọng trong cải thiện tình trạng bệnh, giảm thiểu triệu chứng, ngăn ngừa viêm xoang tái phát. Trong đó, người bệnh lưu quý quy tắc “2 Nên – 4 Không Nên”:

2 Điều nên làm khi bị xoang

Bổ sung dưỡng chất thiết yếu

Trong thời gian bị xoang, người bệnh nên lưu ý bổ sung các thực phẩm giàu kẽm, omega 3, vitamin C và các thành phần kháng khuẩn tự nhiên để tăng cường sức khỏe, chống viêm nhiễm hiệu quả:

– Kẽm: Giúp đẩy lùi viêm nhiễm xoang, giảm đau, tiêm viêm

– Omega-3 giúp giảm đau nhức ở người bệnh xoang hoặc có các bệnh lý liên quan tới đường hô hấp.

– Vitamin C giúp giảm các phản ứng viêm ở niêm mạc mũi, dịu các cơn đau nhức khó chịu, loãng dịch nhầy hiệu quả. Bên cạnh đó, vitamin C cũng giúp tăng cường sức đề kháng, chống loại các tác nhân gây bệnh.

– Thành phần khoáng khuẩn tự nhiên từ các thực phẩm thiên nhiên như tỏi, mật ong, gừng… có tác dụng tích cực trong việc lành thương, kháng khuẩn và hạn chế tác dụng phụ khi sử dụng thuốc trong điều trị viêm xoang.

Tăng cường các thực phẩm tốt

Để hỗ trợ tốt nhất cho quá trình điều trị viêm xoang, trong chế độ ăn, người bệnh nên ưu tiên các loại thực phẩm như:

– Gừng, nghệ: giúp chống lại phản ứng viêm thông thường, ức chế virus RSV từ đó giảm tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp. Người bệnh có thể sử dụng những loại thực phẩm này như một loại gia vị trong món ăn hoặc dùng các loại trà, bột… đều đem lại tác dụng tích cực. Cần lưu ý không sử dụng khi đang mang thai hoặc đang cho con bú.

– Tỏi: được biết đến như một loại kháng sinh tự nhiên, giúp chống lại mạnh mẽ tác nhân gây viêm xoang, làm sạch ổ xoang. 

Tỏi có thể được dùng như một loại gia vị trong thức ăn hoặc dùng để ăn sống, xông hơi, ngâm rượu… 

– Cá hồi với thành phần dinh dưỡng giàu Omega-3 giúp giảm đáng kể các triệu chứng đau nhức gây ra bởi viêm xoang.

3 Không Nên khi bi viêm xoang

Trong thời gian bị xoang, người bệnh cần lưu ý 3K trong ăn uống:

– Không dùng các thực phẩm dễ gây dị ứng

Trong thời gian bị xoang, cơ thể thường nhạy cảm hơn so với bình thường. Việc sử dụng các loại thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng cao không chỉ làm tăng khả năng dị ứng mà còn ảnh hưởng trực tiếp để tình trạng xoang của người bệnh.

– Không dùng thực phẩm có tính cay nóng

Thực phẩm cay nóng vốn không tốt cho sức khỏe và lại càng không tốt với người bệnh xoang. Đặc biệt, tiêu thụ đồ ăn cay nóng còn khiến dạ dày bị kích thích gây trào ngược dịch vị, ảnh hưởng trực tiếp tới niêm mạc họng và tình trạng xoang. 

Ngoài ra, việc bị sưng niêm mạc đường mũi, chảy nước mũi khi ăn đồ ăn cay nóng cũng ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng nhiễm trùng, gây khó chịu cho người bệnh.

– Không dùng chất kích thích và đồ uống có cồn

Sử dụng các loại đồ uống như: rượu, bia, cà phê, đồ uống có ga… có thể gây kích thích cổ họng, sưng nề vùng mũi khiến tình trạng xoang trở nên nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình điều trị và phục hồi.

Lưu ý khi chăm sóc sức khỏe khi bị viêm xoang

Viêm xoang nếu không được can thiệp kịp thời, điều trị đúng cách có thể gây ra nhiều biến chứng, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bên cạnh việc sử dụng thuốc và điều trị theo phác đồ của bác sĩ, người bệnh cần lưu ý:

– Có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Đặc biệt, tăng cường các loại thực phẩm sạch, trái cây tươi, hạn chế thực phẩm cay nóng.

– Giữ gìn môi trường sống sạch sẽ, hạn chế tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm.

– Đeo khẩu trang mỗi khi ra ngoài, đặc biệt là đến những nơi nhiều khói buij hay nơi đông người.

– Vệ sinh đường hô hấp mỗi ngày, đặc biệt là sau khi ra ngoài về hay về cuối ngày. Nên súc họng và rửa mũi bằng nước muối sinh lý.

– Uống đủ nước. Nên bổ sung 2 lít nước/ ngày để cơ thể được cung cấp đủ nước, đồng thời làm loãng dịch nhầy trong mũi, họng, thông thoáng đường thở.

– Giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh, đặc biệt là vùng đầu, cổ, tay, chân, ngực và mũi.

Hi vọng các thông tin trong bài viết đã giúp bạn có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe khi bị viêm xoang. Nếu có thêm bất kỳ băn khoăn nào, liên hệ tới hotline 1900 1984 của DoLife để được hỗ trợ nhé!

Lưu ý: Bài viết cung cấp thông tin mang tính chất tham khảo. Bạn đọc vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc Chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.