Cẩn trọng với tình trạng rối loạn tiêu hóa ngày Tết

Rối loạn tiêu hóa ngày Tết là tình trạng phổ biến, gây ra các vấn đề như: đầy hơi, chướng bụng, dị ứng thức ăn, táo bón, tiêu chảy, đau dạ dày… Tìm hiểu chi tiết về vấn đề này trong bài viết.

Tết – Thời gian dễ xảy ra rối loạn tiêu hóa

Tết đến Xuân về là dịp đoàn viên và cũng không thiếu những bữa ăn uống đầy ắp thực phẩm. Việc tiêu thụ quá nhiều đồ ăn trong một thời gian ngắn có thể khiến hệ tiêu hóa bị quá tải, từ đó dẫn đến rối loạn và có nguy cơ gây suy nhược cơ thể.

Món ăn truyền thống ngày Tết đa phần chứa nhiều chất béo, đường bột, đạm… khiến cơ thể dễ bị khó tiêu, hoạt động của hệ tiêu hóa bị xáo trộn. Trong đó, các cơ quan dễ bị tổn thương như: dạ dày, thực quản hay cả gan, thận..

Chế độ ăn không khoa học cùng với việc tiêu thụ cồn từ rượu bia không kiểm soát không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa mà là cả sức khỏe. Vậy mọi người cần lưu ý những gì để có một mùa Tết tiêu hóa khỏe?

Các rối loạn tiêu hóa thường gặp dịp Tết

Ăn uống, sinh hoạt thất thường ngày Tết có thể gây ra nhiều tình trạng rối loạn như:

Đầy hơi, chướng bụng

Đầy hơi, chướng bụng là biểu hiện của sự sinh giảm chức năng tiêu hóa do khí hay chất lỏng, thực phẩm tích tụ trong cơ thể. Việc nạp quá nhiều thức ăn, cơ thể không kịp tiêu hóa, kết hợp với rối loạn co cơ, yếu cơ bụng chính là nguyên nhân dẫn đến sự khó chịu trong người. Người bệnh thường gặp phải các vấn đề như:

– Khó chịu ở bụng và thượng vị do thức ăn chưa kịp tiêu hóa

– Chướng bụng

Ợ chua

Ợ chua là triệu chứng ban đầu của nhiều bệnh liên quan đến tiêu hóa. Trong đó, acid tiết ra từ dạ dày khiến người bệnh ợ lên cảm giác chua, nóng liên tục. Người bệnh cảm nhận rõ sự nóng rát ở vùng ngực – thượng vị và vị chua trong miệng mỗi khi ở lên. Nếu kéo dài, tình trạng này có thể gây ra trào ngược dạ dày thực quản, bỏng thực quản. 

Đa phần nguyên nhân dẫn đến tình trạng này trong ngày Tết chính là sự tiêu thụ nhiều thực phẩm làm tăng tiết acid trong dạ dày như:

– Thực phẩm chứa nhiều chất béo xấu

– Đồ uống chứa cồn

– Chocolate

– Thực phẩm cay nóng

– Thuốc lá

– …

Dị ứng thức ăn, ngộ độc thực phẩm

Đây là tình trạng cơ thể không thể tiếp nhận thức ăn đưa vào, thường là do thực phẩm chứa thành phần gây dị ứng hoặc đã hư hỏng. Khi đó, hệ tiêu hóa sẽ phản ứng lại để đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Các triệu chứng thường thấy như:

– Buồn nôn, nôn

– Đau thắt ở vùng bụng, thượng vị

– Ớn lạnh

– Sức khỏe suy giảm

– …

Táo bón

Táo bón thường xảy ra do việc thay đổi thói quen ăn uống và chế độ ăn thiếu chất xơ. Táo bón gây ra cảm giác khó chịu, trướng bụng, thậm chí ở tình trạng nặng, người bệnh có thể bị đau bụng dữ dội và có máu khi đi cầu.

Các triệu chứng thường gặp như:

– Phân khô, cứng, vón cục

– Tần suất đi cầu: ít hơn 3 lần/tuần

– Trướng bụng

– Cảm giác không sạch phân sau khi vệ sinh

– Đau bụng

– Chuột rút

– …

Tiêu chảy

Trái ngược với táo bón, tiêu chảy là tình trạng phân ra ngoài nhiều, ở thể lỏng. Nguyên nhân gây ra tình trạng này thường là do ăn phải thức ăn không vệ sinh hoặc bị nhiễm trùng đường thức ăn, dị ứng.

Một số triệu chứng lâm sàng phổ biến như:

– Đi ngoài phân lỏng, nhiều nước

– Mất nước

– Đau bụng, đầy hơi

– Có thể sốt

– …

Đau dạ dày

Đau dạ dày thường liên quan tới nhiễm trùng hoặc tổn thương ở thành niêm mạc dạ dày gây ra các triệu chứng như:

– Đầy bụng

– Ợ chua, ợ hơi

– Nóng rát thượng vị

– Có thể buồn nôn, nôn

– …

Đau dạ dày có thể là do chất lượng thực phẩm hoặc rối loạn tiêu hóa gây ra.

Viêm loét dạ dày

Viêm loét dạ dày là tình trạng đau dạ dày nghiêm trọng đặc trưng bởi tình trạng viêm, đau dạ dày. Nếu để bệnh kéo dài, không được điều trị phù hợp, thành niêm mạc có thể bị bào mòn từ đó gây loét với các cơn đau ở cường độ ngày càng gia tăng.

Trào ngược dạ dày thực quản

Triệu chứng điển hình của trào ngược dạ dày thực quản chính là chứng ợ nóng cùng cảm giác buồn nôn, chán ăn. Bệnh có thể gây tổn thương cơ thắt thực quản, làm suy giảm chức năng dạ dày, thực quản.

Hội chứng ruột kích thích

Hội chứng này gây ra nhiều vấn đề đường tiêu hóa như: đầy hơi, co thắt dạ dày, tiêu chảy, táo bón…

Bệnh có liên quan trực tiếp đến thức ăn đi qua ruột, nếu không được điều trị đúng cách có thể dẫn đến bệnh lý mạn tính.

Nhiễm trùng đường tiêu hóa

Nguyên nhân chủ yếu khiến đường tiêu hóa bị nhiễm trường thường là do ăn phải thực phẩm không đảm bảo vệ sinh. Người bệnh thường xuất hiện các biểu hiện như:

– Tiêu chảy

– Biếng ăn

– Buồn nôn

Điều trị và phòng ngừa rối loạn tiêu hóa ngày Tết

Điều trị

Điều trị bằng thuốc tại nhà hoặc sử dụng thực phẩm hỗ trợ phục hồi chính là biện pháp đơn giản mà tối ưu để đẩy lùi các vấn đề rối loạn tiêu hóa ngày Tết. Trong đó, các biện pháp điều trị gồm:

– Uống đủ nước

– Dùng các loại thuốc giảm đau, hỗ trợ tiêu hóa phù hợp (tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng)

– Tránh nằm hoặc vận động mạnh ngay sau khi ăn.

– …

Bên cạnh đó, cần lưu ý xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học để phục hồi và bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa.

Phòng ngừa

Kiểm soát việc ăn uống chính là “chìa khóa” để phòng ngừa rối loạn tiêu hóa ngày Tết.

Để phòng ngừa bệnh tốt nhất, cần lưu ý:

– Kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn

– Ăn chín uống sôi. Không dùng lại thực phẩm đã để trong nhiều ngày

– Hạn chế dùng chất kích thích như rượu, bia…

– Sinh hoạt điều độ

– Bổ sung men vi sinh

Ngày Tết là thời gian để bạn nghỉ ngơi, thư giãn nhưng cũng đừng quên lưu tâm bảo vệ hệ tiêu hóa của bản thân, vì các cơ quan tiêu hóa cũng dễ bị “bệnh” nếu bạn làm việc quá sức!

Lưu ý: Bài viết cung cấp thông tin mang tính chất tham khảo. Bạn đọc vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc Chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.