Ngủ ngáy: Nguyên nhân và cách điều trị

Ngủ ngày là tình trạng rất phổ biến, tuy nhiên đây có phải biểu hiện của bệnh lý nguy hiểm. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Tổng quan về chứng ngủ ngáy

Ngủ ngáy là tiếng khịt mũi, khịt mũi hoặc rên rỉ mà một số người phát ra khi ngủ. Điều này xảy ra khi có vật cản trong đường thở của bạn.

Ngủ ngáy là hiện tượng phổ biến và bình thường đối với nhiều người. Trên thực tế, hầu như ai cũng ngáy vào một thời điểm nào đó, bao gồm cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Nhưng tiếng ngáy to, chói tai có thể chỉ ra chứng ngưng thở khi ngủ. Nếu ngáy xảy ra kết hợp với các cơn ngưng thở (thở hổn hển khi ngủ) và các triệu chứng khác như mệt mỏi hoặc cáu kỉnh, thì bạn nên đi gặp bác sĩ để khám và phát hiện các vấn đề bất thường.

Nguyên nhân gây ra chứng ngủ ngáy

Ngủ ngáy do nhiều yếu tố gây ra, chẳng hạn như cấu tạo miệng và xoang, uống rượu, dị ứng, cảm lạnh và cân nặng.

Khi ngủ, các cơ ở vòm miệng, lưỡi và cổ họng sẽ “nghỉ ngơi”. Các mô trong cổ họng có thể thư giãn đủ để chặn một phần đường thở của bạn và rung lên.

Đường thở của bạn càng hẹp thì luồng khí càng mạnh. Điều này làm tăng độ rung của mô, khiến tiếng ngáy của bạn to hơn.

Các tình trạng sau đây có thể ảnh hưởng đến đường thở và gây ra chứng ngáy ngủ:

• Cấu trúc miệng: Vòm miệng mềm thấp và dày có thể làm hẹp đường thở của bạn. Những người thừa cân có thể có thêm mô ở phía sau cổ họng có thể làm hẹp đường thở của họ.
• Sử dụng rượu bia: Ngáy cũng có thể xảy ra do uống quá nhiều rượu trước khi đi ngủ. Rượu làm giãn cơ họng và làm giảm khả năng phòng vệ tự nhiên chống lại tình trạng tắc nghẽn đường thở.
• Tư thế ngủ: Nếu bạn ngủ với tư thế nằm ngửa, tác động lên cổ họng làm hẹp đường thở.
• Nghẹt mũi mãn tính hoặc vách ngăn giữa hai lỗ mũi bị lệch

Đối tượng dễ bị hội chứng ngủ ngáy

• Đàn ông có nhiều khả năng ngáy ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ hơn phụ nữ.
• Thừa cân, béo phì: Những người thừa cân hoặc béo phì có nhiều khả năng ngáy ngủ hoặc bị ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.

• Người có đường thở hẹp: Một số người có thể có vòm miệng mềm dài, hoặc amidan hoặc VA lớn, có thể làm hẹp đường thở và gây ngáy ngủ.
• Rượu bia: Rượu làm giãn cơ cổ họng, làm tăng nguy cơ ngáy ngủ.
• Có vấn đề về mũi: Nếu bạn có khiếm khuyết về cấu trúc đường thở, chẳng hạn như vách ngăn mũi lệch hoặc mũi bị tắc nghẽn mãn tính, nguy cơ ngáy ngủ của bạn sẽ cao hơn.
• Có tiền sử gia đình bị ngáy ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Di truyền là một yếu tố nguy cơ tiềm ẩn đối với OSA.

Chứng ngủ ngáy khi ngủ có nguy hiểm không?

Ngáy ngủ thường xuyên có thể không chỉ là một sự phiền toái. Ngoài việc làm gián đoạn giấc ngủ của người ngủ cùng, nếu ngáy ngủ liên quan đến Ngưng thở khi ngủ, bạn có thể có nguy cơ gặp các biến chứng khác như:

• Khó tập trung
• Nguy cơ cao huyết áp, bệnh tim và đột quỵ

• Nguy cơ mắc các vấn đề về hành vi, chẳng hạn như hung hăng hoặc các vấn đề về học tập, ở trẻ em mắc OSA tăng cao
• Tăng nguy cơ tai nạn giao thông do thiếu ngủ

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng như:

• Ngừng thở khi ngủ
• Ngủ ngày quá nhiều
• Khó tập trung
• Đau đầu buổi sáng
• Đau họng khi thức dậy
• Ngủ không ngon  giấc
• Thở hổn hển hoặc nghẹt thở vào ban đêm
• Huyết áp cao
• Đau ngực vào ban đêm
• Ở trẻ em, khả năng tập trung kém, các vấn đề về hành vi hoặc kết quả học tập kém

Những triệu chứng này có thể chỉ ra rằng chứng ngáy ngủ của bạn có liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA).

Nếu con bạn ngáy, hãy cho con gặp bác sĩ nhi khoa. Trẻ em cũng có thể mắc chứng ngưng thở khi ngủ hoặc các vấn đề về mũi và họng (chẳng hạn như amidan to) và béo phì thường có thể làm hẹp đường thở của trẻ, có thể dẫn đến trẻ mắc Chứng ngưng thở khi ngủ.

Chứng ngủ ngáy có chữa được không

Chứng ngủ ngáy có thể chữa đươc, có 2 phương pháp gồm: Điều trị phẫu thuật và điều trị không phẫu thuật

Điều trị không phẫu thuật

• Thay đổi lối sống: Thay đổi tư thế ngủ, tránh đồ uống có cồn và duy trì cân nặng ở mức khỏe mạnh có thể làm giảm chứng ngáy ngủ.
• Thuốc. Thuốc cảm và dị ứng giúp làm giảm nghẹt mũi và giúp bạn thở dễ dàng hơn.
• Miếng dán mũi. Đeo miếng dán mũi (dải băng mềm dẻo dán bên ngoài mũi) có thể giúp giữ cho khoang mũi của bạn thông thoáng.
• Đeo công cụ hỗ trợ chống ngáy ngủ

Điều trị phẫu thuật

• Phẫu thuật tạo hình vòm miệng lưỡi gà bằng laser (LAUP) giúp giảm mô ở vòm miệng mềm và cải thiện luồng không khí.
• Liệu pháp cắt bỏ mô thừa: Còn được gọi là Somnoplasty®, kỹ thuật này sử dụng năng lượng tần số vô tuyến để thu nhỏ mô thừa ở vòm miệng mềm và lưỡi của bạn.
• Phẫu thuật vách ngăn mũi. Nếu bạn bị lệch vách ngăn mũi, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật vách ngăn mũi. Phẫu thuật vách ngăn mũi giúp cải thiện luồng không khí qua mũi bằng cách định hình lại sụn và xương.
• Cắt amidan hoặc cắt VA. Bác sĩ phẫu thuật sẽ cắt bỏ phần mô thừa ở phía sau họng (cắt amidan) hoặc phía sau mũi (cắt VA).

Trên đây là những thông tin về Chứng ngủ ngáy, hi vọng bài viết hữu ích với Quý khách hàng. Nếu cần sự tư vấn hỗ trợ, vui lòng liên hệ Hotline: 1900 1984

Bệnh viện Quốc tế DoLife Địa chỉ: Tầng 2, Tòa nhà Suced, 108 Nguyễn Hoàng, Nam Từ Liêm, Hà Nội Hotline: 1900 1984 Website: dolifehospital.vn Email: info@dolifehospital.vn Fanpage: Bệnh viện Quốc tế Dolife