Các cách nhận biết ngày rụng trứng 

Nhận biết ngày rụng trứng là cơ sở quan trọng để các cặp vợ chồng tính ngày an toàn cũng như thời gian thụ thai thành công. Cách thức này có thể áp dụng với hầu hết các chị em, kể cả chị em phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Chú ý đến những dấu hiệu rụng trứng từ cơ thể có thể giúp phụ nữ chủ động hơn nhằm tăng cơ hội thụ thai thành công. 

Tìm hiểu về khái niệm “ngày rụng trứng” là gì? 

Thông thường, ngày rụng trứng sẽ đều có ở mỗi tháng đối với những người phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Mỗi một lượng trứng nhất định sẽ được sản sinh ra mỗi tháng. Khi trứng phát triển tới kích thước trường thành, nội tiết tố thay đổi đột ngột sẽ khiến noãn vỡ ra, phóng thích khỏi buồng trứng. Khi noãn được phóng thích sẽ được đẩy vào ống dẫn trứng, đây là thời điểm mà tinh trùng dễ gặp trứng nếu như thực hiện quan hệ tình dục.

Chi tiết các phương pháp nhận biết thời điểm rụng trứng

Phương pháp đếm ngày 

Phương pháp đơn giản nhất để đếm ngày rụng trứng là đếm ngược từ thời điểm bắt đầu của chu kỳ kinh nguyệt kế tiếp. Lưu ý, đối với những bạn nữ có chu kỳ kinh nguyệt bất thường thì phương pháp này không có độ chính xác cao. 

Trước tiên, người bệnh cần xác định được khi nào là thời điểm bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Cách tính thông thường là từ ngày có kinh nguyệt, bạn đếm ngược lại 12 ngày, sau đó đếm ngược tiếp 4 ngày nữa. Trong khoảng thời gian này, khả năng rụng trứng là vô cùng cao.

Đối với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt nằm trong khoảng 28 ngày thì nhiều khả năng dấu hiệu trứng rụng vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ. 

Phương pháp theo dõi những tín hiệu của cơ thể 

Để kiểm tra dấu hiệu trứng rụng, phụ nữ cần tiến hành theo dõi nhiệt độ cơ thể cũng như tính chất dịch tiết âm đạo trong chu kỳ kinh nguyệt của mình. Đây là phương pháp an toàn, tiết kiệm chi phí, nhưng đòi hỏi chị em cần dành nhiều thời gian để hoàn thành.

Dưới đây là một số tín hiệu của cơ thể chị em cần chú ý, bao gồm:

Theo dõi thân nhiệt của cơ thể

Nhiệt độ của cơ thể là dấu hiệu trứng đã rụng, nhưng đa phần chúng ta sẽ khó cảm nhận được sự thay đổi, bởi chênh lệch này khá nhỏ và khó nhận biết. Thay vào đó, bạn có thể dễ dàng phát hiện nhiệt độ của cơ thể bằng cách đo thân nhiệt vào mỗi sáng.

Theo dõi dịch tiết âm đạo

Thay đổi đáng kể nhất trong chu kỳ đó là dấu hiệu rụng trứng là tăng chất nhầy ở cổ tử cung. Đối với các ngày trong tháng, lượng dịch tiết ra còn ít và đôi khi còn hơi khô, trong khi thời gian chuẩn bị rụng trứng thì lượng chất nhờn thường sẽ tiết ra nhiều hơn.

Cảm giác đau ở vùng bụng dưới 

Ở một số trường hợp có dấu hiệu đau bụng dưới khi trứng chín và rụng, tuy nhiên, nếu có triệu chứng ra máu bất thường giữa chu kỳ, bạn nên lắng nghe ý kiến của bác sĩ. 

Phương pháp kiểm tra nồng độ hormone ở trong cơ thể 

Để kiểm tra nồng độ hormone ở trong cơ thể, bạn có thể thứ 3 cách như sau: 

– Sử dụng que thử rụng trứng

Que thử rụng trứng có cơ chế hoạt động tương tự với que thử thai, đó là có khả năng phát hiện sự thay đổi hormone ở trong nước tiêu. Sử dụng que thử thai vào khoảng ngày 12 đến ngày 16 trước kỳ kinh sẽ giúp bạn xác định được chính xác khi nào là ngày rụng trứng. Trường hợp nếu như que thử thai lên 2 vạch, điều đó có nghĩa là bạn sẽ có hiện tượng rụng trứng trong vòng 24 giờ sắp tới.

– Sử dụng kính hiển vi để thử nước bọt 

Đây là thiết bị vô cùng nhỏ gọn, giúp phát hiện sự tăng nồng độ hormone estrogen và cho thấy dấu hiệu trứng đã rụng.

– Phương pháp thử máu

Trong trường hợp nếu như bạn muốn kiểm tra chính xác hơn về lượng hormone, nhằm xác định chính xác tình trạng rụng trứng, tốt hơn hết, bạn nên đến cơ sở y tế để yêu cầu thực hiện xét nghiệm máu. Cách này sẽ cho thấy độ chính xác cao hơn nhiêu so với các phương pháp khác. 

Dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng chị em cần để ý

Những dấu hiệu của ngày rụng trứng sẽ giúp tăng khả năng có thai hoặc với những chị em muốn phòng tránh mang thai. Dưới đây là một số dấu hiệu mà các chị em có thể tham khảo: 

Cổ tử cung xuất hiện chất nhầy

Đây có thể nói là một trong những dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng dễ dàng và điển hình nhất. Khi đến ngày rụng trứng, cơ thể phụ nữ có sự thay đổi nhất định, chất nhầy ở cổ tử cung sẽ tiết ra nhiều hơn. Dịch nhầy này có màu như lòng trắng trứng và thường bị kết dính trên quần lót.

Ở mỗi người, chất nhầy ở cổ tử cung thường không giống nhau. Tuy nhiên, chị em có thể cảm nhận và quan sát được sự ẩm ướt từ vùng kín cho đến ngày rụng trứng. 

Bụng dưới có cảm giác căng tức 

Bụng dưới có cảm giác căng tức là một trong những dấu hiệu báo hiệu cho chị em trứng sắp rụng. Khi đó, ở vùng bụng dưới hoặc vùng chậu sẽ có cảm giác căng tức, đau nhẹ 

Dù là hiện tượng bình thường thì bạn cũng không nên chủ quan bởi nếu như nhận thấy cơn đau có xu hướng kéo dài, nghiêm trọng, khả năng cao bạn đã mắc các bệnh phụ khoa và cần được thăm khám sớm. 

Ngực có cảm giác căng tức

Khi gần đến ngày rụng trứng, chị em thường có cảm giác ngực và núm vú bị căng tức. Nguyên nhân là bởi vì đến gần ngày rụng trứng, để chuẩn bị cho quá trình thụ thai tiếp theo, nồng độ hormone progesterone sẽ tăng lên, khiến cho bầu ngực chị em bị căng cứng và tương đối nhạy cảm. 

Nhiệt độ của cơ thể dần tăng cao 

Bình thường, nhiệt độ cơ thể của phụ nữ đến ngày rụng trứng sẽ tăng cao hơn so với ngày bình thường. Do đó, nếu như bạn không bị ốm sốt mà thấy nhiệt độ cơ thể tăng cao thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy đã đến ngày rụng trứng. 

Nếu như muốn chính xác nhất, bạn có thể theo dõi nhiệt độ cơ thể cho đến ngày rụng trứng khoảng 2 đến 3 tháng để xác định được đâu là thời điểm mang thai như mong muốn. 

Ham muốn tình dục tăng cao 

Phụ nữ khi đến ngày rụng trứng thường có nhu cầu ham muốn tình dục cao hơn so với mức độ thông thường. Hiện tượng này  sẽ thường kéo dài trong từ khoảng 5 đến 6 ngày. 

Hy vọng rằng những thông tin trong bài viết đã giúp chị em hiểu về cách nhận biết ngày rụng trứng, qua đó tính toán chính xác thời điểm để thụ thai thành công.