Mách mẹ bí quyết giúp bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đúng cách

Bú mẹ hoàn toàn là phương pháp tốt nhất để bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, tình trạng thiếu hụt canxi vẫn không hề hiếm gặp ở trẻ. Vậy mẹ cần làm gì để bổ sung canxi cho trẻ đúng cách?

Mối quan hệ giữa canxi với sự phát triển của trẻ sơ sinh

Canxi là khoáng chất cần thiết cho sự xây dựng hệ xương, răng của cơ thể. Thiếu hụt dưỡng chất này không chỉ ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất mà còn tác động đến thần kinh, gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng ở trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn sơ sinh.

Vai trò của canxi với sự phát triển của trẻ

Trong cơ thể người, 99% lượng canxi tập trung ở xương và răng, còn 1% nằm ở tế bào máu và dịch ngoại bào. Nếu nồng độ canxi trong máu dưới 1%, cơ thể sẽ tự lấy canxi từ răng và xương để chuyển vào. Nếu thiếu hụt canxi, cơ thể sẽ gần như ngừng hoạt động, rơi vào trạng thái co giật. 

Trẻ sơ sinh nếu không được bổ sung lượng canxi cần thiết sẽ bị còi xương, hay giật mình, xương nhô, ức lõm, ngủ không ngon giấc, răng mọc chậm… Bên cạnh đó, sự thiếu hụt canxi cũng ảnh hưởng đến hệ miễn dịch vốn đã non yếu của trẻ, làm giảm khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh.

Nhu cầu canxi ở trẻ

Nhu cầu sơ sinh của cơ thể là khác nhau ở những độ tuổi, giai đoạn khác nhau. Với trẻ sơ sinh, trẻ dưới 6 tháng tuổi, cơ thể cần 300mg canxi/ngày.

Càng lớn, lượng canxi cần thiết cho cơ thể càng tăng:

– Trẻ 7 – 12 tháng tuổi: cần 400mg canxi/ngày.

– Trẻ 1 – 3 tuổi: 500mg canxi/ngày.

– Trẻ 4 – 6 tuổi: 600mg canxi/ngày.

– Trẻ 7 – 9 tuổi: 700mg canxi/ngày.

– Trẻ 10 – 11 tuổi: 1000mg canxi/ngày.

– Trẻ 11- 24 tuổi: 1200mg canxi/ngày.

Ba mẹ cần lưu ý để bổ sung canxi đầy đủ cho sự phát triển của trẻ. Bởi theo các chuyên gia, đa phần chế độ ăn uống hàng ngày chỉ đáp ứng được khoảng 50% lượng canxi theo nhu cầu cơ thể của bé.

Biểu hiện thiếu canxi ở trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh không thể tự nói về các vấn đề của bản thân. Bởi vậy, ba mẹ cần để tâm để sớm phát hiện những biểu hiện bất thường ở trẻ.

Thiếu canxi, trẻ sơ sinh thường có các dấu hiệu:

– Thường xuyên quấy khóc, khó ngủ, ngủ hay giật mình.

– Trẻ hay bị ọc sữa, nấc cục.

– Rụng tóc vành khăn.

– Chậm tăng trưởng.

– Tim đập nhanh.

–  Đổ nhiều mồ hôi, ngay cả khi trời không nóng.

– Bú kém, thậm chí bỏ bú.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu canxi ở trẻ sơ sinh như:

– Trẻ không được tắm nắng đúng cách khiến cơ thể thiếu vitamin D để hấp thụ canxi.

– Mẹ có chế độ dinh dưỡng không cần bằng, thiếu hụt canxi khiến sữa cũng bị thiếu hụt khoáng chất này. Trẻ bú mẹ và không được cung cấp đủ lượng canxi cần thiết.

– Trẻ bị dị tật ở tuyến giáp gây thiếu canxi.

– Trong quá trình sinh, trẻ bị thiếu oxy hoặc bị ngạt.

– Trong quá trình mang thai, mẹ bị ngộ độc thai nghén, đái tháo đường… gây ra di chứng, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đúng cách

Để bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đúng cách, trước hết, ba mẹ cần hiểu được nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Nguồn canxi cung cấp cho trẻ sơ sinh chỉ có thể từ sữa mẹ hoặc sữa công thức Tùy từng trường hợp cụ thể, trẻ cần được xây dựng “thực đơn dinh dưỡng” phù hợp. 

Với trẻ sơ sinh bú mẹ

Sữa mẹ là nguồn bổ sung canxi dồi dào và phù hợp nhất cho cơ thể trẻ sơ sinh. 

Bộ Y tế khuyến cáo, phụ nữ đang cho con bú cần được cung cấp từ 1000mg canxi/ngày để đáp ứng nhu cầu canxi cần thiết cho cơ thể đồng thời để sữa có đủ canxi cần thiết cung cấp cho bé.

Cải thiện khẩu phần ăn của mẹ với thực phẩm giàu canxi là phương pháp hữu hiệu để bổ sung canxi cho trẻ đang bú mẹ. Trong đó, phụ nữ đang cho con bú nên ưu tiên đưa vào thực đơn dinh dưỡng các loại thực phẩm giàu canxi như:

– Sữa & sản phẩm từ sữa như: sữa chua, bơ, phô mai, cheese…

– Lòng đỏ trứng

– Các loại hạt, ngũ cốc như: hạt đậu, hạnh nhân, óc chó, hạt mè, hạt điều…

– Các loại rau có lá màu xanh thẫm như: rau cải xoăn, cải bó xôi, rau cải thìa, rau chân vịt…

– Các loại thủy hải sản như: cua, tôm, sò, hến, ốc..

Với trẻ sơ sinh dùng sữa công thức

Với trường hợp mẹ không đủ sữa nuôi con, trẻ phải dùng sữa công thức, ba mẹ cần ưu tiên lựa chọn các loại sữa bổ sung canxi phù hợp. Lưu ý, xem rõ bảng thành phần dinh dưỡng của sữa để hiểu về sự phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.

Với trường hợp trẻ thiếu hụt canxi và cần bổ sung bằng thuốc, ba mẹ cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia trước khi sử dụng. Canxi nhỏ giọt hoặc canxi là 2 loại thường được khuyến cáo bổ sung khi trẻ sơ sinh bị thiếu hụt canxi. Tuy nhiên, ba mẹ cần tuyệt đối tuân thủ liều lượng mà bác sĩ đưa ra. Bởi việc dư thừa canxi cũng có những ảnh hưởng tiêu cực nhất định tới sức khỏe của trẻ.

Lưu ý giúp trẻ hấp thụ canxi tốt hơn

Với trẻ sơ sinh, bú mẹ hay dùng sữa công thức là phương pháp tối ưu để bổ sung canxi. Để tăng hiệu quả hấp thụ canxi ở trẻ, ba mẹ lưu ý:

– Cho con ra ngoài tắm nắng trong thời gian phù hợp để cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất. Khoảng thời gian phù hợp cho trẻ tắm nắng là buổi sớm, và kéo dài từ 15 – 30 phút. Tuyệt đối k cho trẻ tắm nắng vào buổi trưa bởi đó là thời điểm nắng gắt, tia UV cao, dễ ảnh hưởng tới sức khỏe của con.

– Với trường hợp dùng thực phẩm chức năng bổ sung canxi, tuyệt đối không cho trẻ uống khi đói.

– Không cho trẻ uống kèm canxi bổ sung với sữa.

– Mùa đông, ba mẹ cần tăng cường bổ sung canxi cho trẻ. Bởi đây là thời điểm ít nắng, khả năng hấp thu canxi của cơ thể trẻ bị suy giảm.

Hi vọng với các thông tin bài viết cung cấp, mẹ đã có thêm kiến thức trong việc bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh một cách phù hợp. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, mẹ liên hệ tới hotline 1900 1984 của DoLife để được giải đáp nhé!

Bệnh viện Quốc tế DoLife Địa chỉ: Tầng 2, Tòa nhà Suced, 108 Nguyễn Hoàng, Nam Từ Liêm, Hà Nội Hotline: 1900 1984 Website: dolifehospital.vn Email: info@dolifehospital.vn Fanpage: Bệnh viện Quốc tế Dolife