LỢI ÍCH CỦA YOGA BẦU TRONG VIỆC CÂN BẰNG CƠ THỂ

19/09/2024

Tác giả: Trần Chang

Chia sẻ

Tập yoga trước khi sinh là một phương pháp tiếp cận đa diện để giúp tinh thần mẹ bầu được phấn chấn, hưng phấn hơn nhờ vào sự tập trung hơi thở. Nghiên cứu cho thấy rằng tập yoga là việc làm an toàn, có nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai và em bé trong bụng.

Một trong những lợi ích nổi bật của việc tập yoga là giúp mẹ bầu giữ sự cân bằng cơ thể, cụ thể:

Yoga tác động thật sâu vào hệ thống tuyến nội tiết giúp người mẹ lấy lại sự cân bằng trong cơ thể, tăng lượng tuần hoàn máu đến các bộ phận khỏe mạnh hơn như:

– Hệ hô hấp được cải thiện

– Tiêu hoá tốt

– Tăng sức đề kháng và sự trao đổi chất giữa mẹ và con cũng tốt hơn

Bên cạnh đó, luyện tập các động tác Yoga trong quá trình mang thai giúp mẹ bầu tăng cường sự mềm dẻo, uyển chuyển của hệ thống cơ, xương ở các vùng cổ, đốt sống cổ, đốt sống lưng, xương đùi, xương chậu… tạo tiền đề cho cuộc vượt cạn sau này.

Hiểu sâu sắc những lợi ích của việc tập yoga đối với các mẹ bầu, #DoLife hợp tác với #Savary_Yoga sẽ mang đến trải nghiệm: Thực hành Yoga: Mẹ dáng thon – con khỏe mạnh trong #Lớp_học_tiền_sản ngày 21/9 sắp tới.

Đặc biệt, tham gia lớp học tiền sản, mẹ còn được: